MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
8 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ćwiczenia w otoczeniu zieleni mogą zwiększyć motywację do...
fot. karlyukav/freepik

Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy przebywasz na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści ze spędzania czasu poza domem

Korzyści ze spędzania czasu na zewnątrz: motywacja do ruchu

Ćwiczenia w otoczeniu zieleni mogą zwiększyć motywację do aktywności fizycznej w przyszłości. Jest to spowodowane m.in. tym, że ćwiczenia na świeżym powietrzu:

• są miłą odmianę dla siłowni i mogą sprawić, że aktywność fizyczna będzie bardziej interesująca i przyjemna,

• ułatwiają nawiązywanie kontaktów towarzyskich,

• są odczuwane jako łatwiejsze i mniej uciążliwie niż te na sali.

Każda czynność, która wprawia nasze ciało w ruch w sposób, który lubimy i nie sprawia nam problemu (np. praca w ogrodzie, spacer z psem, jazda na rowerze), może przynieść nam korzyści zdrowotne.

Zobacz również

Szafa grająca utwory Czesława Niemena zachwyca wrocławian. Gdzie można ją usłyszeć?

Szafa grająca utwory Czesława Niemena zachwyca wrocławian. Gdzie można ją usłyszeć?

Jakub Stefan wraca do Sokoła Sieniawa

Jakub Stefan wraca do Sokoła Sieniawa

Polecamy

Moje wielkie polskie wesele, czyli jak zorganizować ślub bez finansowej katastrofy?

Moje wielkie polskie wesele, czyli jak zorganizować ślub bez finansowej katastrofy?

Czeszka, którą pokochali Polacy. Jak teraz wygląda współgospodyni „Herbatki u Tadka”?

Czeszka, którą pokochali Polacy. Jak teraz wygląda współgospodyni „Herbatki u Tadka”?

Gdzie jest tron? Czyli gdzie możesz zrobić siku i kupę na mieście. Ruszyła akcja

Gdzie jest tron? Czyli gdzie możesz zrobić siku i kupę na mieście. Ruszyła akcja